昆明桑拿经历和注意事项分享

性福达人

现在人工作紧张，生活忙碌，偶尔到桑拿房起蒸一下，缓解一下压力，放松一下神经，其实也未尝不可，对健康也有好处......

一次的桑拿经历

昆明桑拿

在一处空旷的转角处，一种特殊的光线穿透黄亮的空间，透射在我的眼前，仿佛是在向我发出盛情的邀请!放缓车速，抬头细望，看见四个淡淡的紫色的大字：热带雨林，门面很小，但很精致，我估摸着应该是一处桑那洗浴的地方，想了想，决定去洗浴一番，心中想着也许能够戏去一些身上的晦气人有的时候就是这样，逆境中，迷信或许也是一种自我解脱的方法。我从来都不信这一套，但这时却也免不了俗!

拐车进去，一直过去，才找到一个停车位，把车泊好，下了车，整了整衣领，用手在自己的脸上狠狠地搓了几把，提了提精神，使自己看起来不至于那么疲惫和憔悴，然后进入了热带雨林。

热带雨林外面看起来门面很小，根本就不起眼，但进入大厅才发现其实里面很大，也很气派，总台的背景上是一副高雅隽永的山水画，下面跟着两句话：小桥流水心神放，风月无常世事开。几个女接待员清一色的黑色制服，身材修长，面容较好，气质优雅，笔直地站在台前，见我走近总台，同时微笑弯腰，然后说道：

“先生，欢迎光临热带雨林!”

美美地洗了一个澡，包着浴巾回到了自己的小包间，这种小房间很小，但很精致，里面的设施不多，只有一张铺着干净白色被单的柔软的床、一台电视、一个柜子，如此而已，里面的灯光并不亮，淡淡的，微微有些红，有一种温馨浪漫的感觉，看得出来，设计这房间的人很是花了一番脑筋，既要控制住成本，又要达到预期的效果，却也并非易事。

外面响起了敲门声，回答之后，进来的是一个身材很棒的女孩子，腰身很细，胸部挺大，面庞并不漂亮，但眼睛很美，有种灵动的感觉，穿着一套淡黄宽松的特制工作服。她端着的是刚才我要的一杯咖啡。

“先生，这是您要的咖啡，加牛奶，不放糖!”女孩把咖啡放在柜子上柔柔地说道，味道有些像苏州的糕点。“谢谢!”

蒸桑拿注意事项

1、空腹时不能蒸桑拿，以免引起虚脱。刚刚用脑过度或激烈运动后，不宜蒸桑拿，会引起脑部贫血或休克。

2、饱餐后半小时内不适合蒸桑拿，这是因为高温使皮肤血管扩张，血液大量回流，从而影响消化器官的血液供应，妨碍食物的消化吸收。
蒸好桑拿后不要马上接触冷空气，防止因为温差大引起血管剧烈收缩而诱发中风。

4、蒸桑拿时一定要记得多补充水分，以免发生热衰竭等现象。蒸桑拿前比较好先喝两杯白开水，这样可以更快地加强血液循环和补充水分。在蒸的过程中也要及时补水，比较好随身携带一瓶水，不要等到口渴再喝。

5、感冒患者不宜蒸桑拿。因为桑拿房中隐藏的隐球菌等细菌会通过呼吸道进入人体，容易引发肺炎等。

6、蒸桑拿时不要戴首饰，像玉佩、项链、手表等都极易吸热，稍不小心就会灼伤皮肤。

7、老年人体等温调节中枢不太灵敏的不适宜蒸桑拿，在桑拿房内，人体出汗比较多，血液会变得黏稠，很容易形成血栓，导致各种心血管急症的发生。尤其是老年人，他们的体温调节中枢不太灵敏，所以更不适宜蒸桑拿。

8、蒸桑拿时不要涂润肤露之类的化妆品，因为它会阻塞毛孔，防止汗液蒸发。

9、过度劳累或饥饿时不要洗桑拿浴。人在劳累或饥饿时肌肉张力较差，对冷和热的刺激耐受能力降低，洗桑拿浴时容易引起虚脱。

10、孕妇和女生经期不适合泡温泉，否则会发生上行感染

11、蒸桑拿的时间不宜过长，时间过长，过度出汗会使人体力不支;而温度过高，会让人呼吸困难。一般情况下，在桑拿房中一次呆上5—10分钟就应该出来透透气。温度的设定因人而异，建议干蒸温度在80℃—85℃之间，会使人感觉更加温和。

12、饮酒后不宜蒸桑拿。大量饮酒后会使人体脑神经系统的支配功能下降，此时如果蒸桑拿，在酒精的作用下，过大的排汗量会使人体快速失水而导致晕厥。本文由昆明桑拿网转载分享！